自炊のレシピ　自炊の天津飯❣具は外だし

自炊の天津飯とは？

・ご飯は分けて冷凍しておいたものｏｒレトルト

・具は冷凍（エビ,シーフードミックス，枝豆，他冷凍野菜，小分けの豚肉）

　または、乾物（椎茸，キクラゲ）

　在庫の野菜やカニカマそしてタマゴ2から3個

・スープは中華味系のどれかとポン酢，ごま油

・とろみは200ccから300ccの水と片栗粉大さじ2から３

具はすべて外出しにするのが簡単

卵は味を付けずに半熟お好みで

という感じです。