自炊のレシピ 絶品アボカドマグロ丼
アボカドとマグロの組み合わせはだれがやっても絶品です！ ぜひお試しを！ 材料 ・マグロ 短冊を半額ゲット ・アボカド １/２個 ・山芋 １/４ ・卵 1個 ・はちみつ梅 ・かにかま ・ワサビ ・醤油 ・ごま油 ・練り梅 […]
自炊のレシピ 卵好き 電子レンジで大きな茶碗蒸し
茶碗蒸し皆さん好きですよね～ でもいつも小っちゃい(-_-;) 自炊なら大きいやついけます♬ 材料 ・冷凍エビ3尾 業務スーパーの大きなむきエビ（常備） ・鶏肉 30g ・卵 ３個 ・椎茸 3本 ・人参 1/5本 ・三つ […]
自炊のレシピ 超ずぼら飯 スープチキンライス
これは、自炊とは言えないかもです。 冷凍の100円チキンライスに冷凍エビで炒めて生卵を絡めたものにポタージュスープの素のスープをかけました。 寂しいのでパセリ振りました。 手間なし！
自炊のレシピ アサリ好き アサリラーメン
あさり美味しいですね。 あさりはそのままでいいだしが出るのであまり小細工しないほうが良いです。 まさに男飯です。 材料 ・あさり1パック ・ネギ１５ｃｍ ・干し椎茸 適量 ・麺 業務スーパー29円 ・料理酒 150cc […]
自炊のレシピ 男のお好み焼 半分ずつ💦 牡蠣おこ♪
意外にせこい男のお好み焼。 一度に二枚食べる元気がない。 でも2つの味で楽しみたい。 そんなセコイ男のお好み焼だ❕ よーく見てください。 手前半分はソースがかかっていないだけではありません✖ 牡蠣のお好み焼「かきおこ」で […]
自炊のレシピ 中華好き 麻婆茄子豆腐丼
大好きな中華です。 激辛は苦手ですがちょい辛なら好きです！ 麻婆豆腐も麻婆茄子も食べたい！で両方に。 材料 ・豚ひき肉１００ｇ ・ネギ １０㎝ ・茄子 1本 ・豆腐 1丁 ・ご飯 0.7合 ・豆板醤 小さじ１くらい ・ […]
自炊のレシピ トマトリゾット🍅
「リゾット」おっさんにはお洒落な響きです。 でも在庫処理するには便利なメニューです。 トマト缶も1/2缶／回なので残る。 残りご飯がある。 野菜などもあるものでＯＫです。 材料 ・トマト缶 1/2缶 ・冷ご飯 0.6合 […]
自炊のレシピ ご当地Ｂ級グルメ せち焼き？
皆さんせち焼きって知ってますか？ 和歌山県御坊市のご当地B級グルメで焼きそばを溶き卵で固めたものです。 勝手に作ってみました。 材料 ・豚肉・・・５０ｇ ・キャベツ・・・2枚 ・インゲン冷凍少々 ・人参・・・1/4本 ・ […]
自炊のレシピ 長芋好き そのまんま長芋のステーキ
長芋美味しいですね。 ふつうはすりおろしてとろろかなという感じです。 メンドクサイとき皮をよく洗ってそのまま焼いたらこれが旨い。 皮も剥かずフライパンで焼くだけ。 男らしい💛 皮の面を転がしてパリッと焼くのがお勧めです。 […]
自炊のレシピ 鍋好き すき焼き
空しいといわれるかもしれませんが、一人すき焼きもいいですよ。 ただし、中身に細かいこと言わないのが男飯のすき焼きです。 自分の中では牛肉、糸こんにゃく、ネギ、豆腐が入っていれば あとは何が入っていてもすき焼きです！ 材料 […]